fitmom indoor by Mary im Stadtteil Treff der Höttinger Au, 6020 Innsbruck

fitmom indoor by Mary

Das Indoor-Training für Schwangere und Jungmamas
Beim fitmom Workout für Schwangere und Jungmamas wird dein Körper mit einer gesunden Mischung aus Kraft- und Kraftausdauerübungen für die Geburt fit gehalten bzw. nach der Geburt wieder gekräftigt und dir so ein sportlicher Wiedereinstieg ermöglicht. Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei einer stabilen Körpermitte und einem gesunden Beckenboden. Für das Training verwenden wir verschiedene Kleingeräte (zB Ring- oder Therabänder, leichte
Gewichte, Bälle, usw.).

Wo: Stadtteil Treff der Höttinger Au, Daneygasse 1, 6020 Innsbruck

Beschreibung:

Ganzkörper-Training
für die Wintersaison indoor
geeignet in der Schwangerschaft
geeignet nach der Geburt (ab 8 Wochen nach Geburt bei spontan Geburt und ab 12 Wochen nach Kaiserschnitt) 
Kräftigung von Beckenboden und Körpermitte
Babys und (Klein-)Kinder sind immer willkommen

Kursart:

Der Einstieg ist jederzeit möglich
Ganz flexibel und ohne Bindung
meine bestehenden Kurskarten gelten auch für den Indoor Kurs
Melde dich gerne online bei fitmom by Mary an, dann weiß ich Bescheid, dass du kommst.

Bezahlung: 

Einzelstunde 18€
5er Block um 70€
10er Block um 130€
Bezahlung vor Ort in bar
Der Block ist im Anschluss in jedem meiner Kurse 1 Jahr lang gültig.
Interesse an einem Personal Training? Gerne jederzeit auf Anfrage :)

Vorbereitung: 

zieh dir bequeme Sportkleidung an
wenn du mit Schuhen trainieren möchtest, dann bitte mit sauberen indoor Schuhen
nimm bitte eine Matte mit
Wasserflasche für dich und dein Baby
Spielzeug für die Kleinen gibt es vor Ort
Info: nach dem Kurs steht uns der Raum noch 15min lange für wickeln, stillen, stressfreies Zusammenpacken zur Verfügung

Last but not least:  WhatsApp Gruppe

Wenn du alle tagesaktuellen Infos und auch Vorankündigungen zu den einzelnen Terminen erhalten möchtest, lade ich dich ein, meiner Whatsapp Info Gruppe beizutreten. Sende mir dafür einfach eine persönliche Nachricht an +4369911004964.

Meine weiteren Kurse findest du auch: Outdoor: am Prandtauerufer (Treffpunkt vor der Volksschule am Inn), im Rapoldi Park (Pradl), im Hofgarten (Innenstadt), alles in 6020 Innsbruck-Tirol.

Ich freue mich sehr auf Dich und dein Baby!

Let's be a FITMOM
deine Trainerin

Mary