Verena Kamper

Verena Kamper

  • "Sich um sich selbst zu kümmern, ist Teil der Fürsorge für seine Kinder!"

    Bewegung und Sport begleiten mich eigentlich schon mein ganzes Leben. Ich weiß, wie wichtig dieser Aspekt ist und habe es mir zur Aufgabe gemacht, mein Wissen, meinen Antrieb und meine Motivation an andere weiterzugeben!
    Durch meine Erfahrung als Mama eines Sohnes (2017) und einer kleinen Tochter (2022), versuche ich euch mit Rat und Tat zur Seite zu stehen.

    Bist du gerade schwanger und möchtest dich optimal auf die Geburt vorbereiten, körperlich gestärkt sein und gemeinsam mit anderen Frauen eine nette Zeit verbringen...

    Oder liegt dein Geburtserlebnis mind. 6-8 Wochen (nach Kaiserschnitt: 10-12 Wo) hinter dir, hast deinen Sonnenschein bereits im Arm und möchtest eine gute Rückbildung für dich in Anspruch nehmen, ohne einen Babysitter organisieren zu müssen...

    Dann bist DU hier genau richtig und herzlich Willkommen in meinem Training!

fitmom austria Trainerin
Rotenmühlgasse 10/4/11
1120 Wien
Österreich
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+43 664 4384341
Informationen herunterladen als: vCard

Allround-Paket im fitmom-Netzwerk

 

Als fitmom-Trainerin bin ich eine Drehscheibe an Informationen / Aktionen / Kooperationen :-)

 

Ich kann dir ein großes Netzwerk an vielen tollen Kooperationen bieten, bei denen du sehr viel sparen kannst. Immer wieder erwähne ich diese im Training und weise dich darauf hin, dass ich dir bei Anschaffungen bzgl. Baby, Ausstattung, Tragematerial, Beckenboden-Unterstützung oder sportlicher Natur behilflich sein kann – bitte einfach nachfragen. Hier habe ich eine kurze Übersicht zusammengestellt und wenn du gerne mehr dazu wissen möchtest, schreib mir bitte einfach eine kurze Nachricht an +43 664 438 43 41  oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

 

Kooperationsliste – viele Rabatte für dich und dein Baby
  • MAMALILA – Tragejacken.
    Die perfekte Ausstattung für dich und dein Tragebaby. Egal ob Softshell-/Wollwalk-/Regenjacke – Bestelle mit meinem Code:FM-VERENA10 deine 3 in 1 (Trage-) Jacke oder alles Weitere auf der Website um -10%! Viel Spaß beim Stöbern. Du kannst auch gerne meine Jacke jederzeit Probetragen und ich kann dich beraten.
    www.mamalila.de

 

  • ERGOBABY – Babytragen, Stillbehelfe, Buggys uvm. kannst du vergünstigt mit meinem Code: ERGOXFITMOMS_VK sogar um -20% einkaufen.
    www.ergobaby.at

 

  • KOJO - Funktions-Still-Shirts
    KOJO verbindet, was natürlich ist: Stillen und Bewegung. Die Marke ist auf die Produktion von funktioneller Kleidung zum Stillen spezialisiert, wofür hauptsächlich natürliche Materialien verwendet werden (Merinowolle, Modal, etc.) Auch Still-BHs und Kinderkleidung gibt es im Sortiment. du kannst jederzeit mein Still-Funktions-Shirt im Training "begutachten".
    Spare -10% bei jeder Bestellung! Nutze dazu meinen  Code: fm_verenak
    www.kojo.shop/de

 

  • HANNILINE Kontrast- und Gefühlskarten – Bilder, die dein Baby sehen kann und die den Sehsinn, die kognitiven Fähigkeiten und die sprachliche Entwicklung von Beginn an fördern und dem Kind bei diversen Sprachbarrieren bzgl. Gefühlsausdruck durch gut durchdachte und designte Gefühlskarten helfen. Spare 10% auf deine Bestellung mit dem Code: fitmom10_verena
    www.hanniline.at

 

  • mamaFITonscreen – Hol dir dein Probemonat zum mamaFIT Online Training um nur € 5,- mit meinem Rabattcode:mamaFIT_Verena_K. Jederzeit kündbar, über 200  Videos für alle Trainingslevels in der Schwangerschaft, im Wochenbett, nach der Geburt und darüber hinaus.
    www.mamafitonscreen.com

 

  • VMV FOTOGRAPHIE
    Valerie Voithofer – professionielle Fotos von Taufen, Familienshootings, Babybauchshootings,… Erinnerungen für die Ewigkeit in höchster Qualität. Valerie ist eine der Besten auf diesem Gebiet. Du wirst begeistert sein, wenn du das Endergebnis siehst! Als trainierende Mama von mir erhältst du mit deiner gültigen Kurskarte von fitmom by Verena sogar -15% auf ihre Angebote.
    www.vmv-photography.com

 

 

 

Im gesamten fitmom Netzwerk gibt es noch viele tolle Kooperationspartner (von Laufschuhberatung bis hin zu Thule Active with Kids Produkte) die ich “anzapfen” kann und wo ich für dich bestimmt den einen oder anderen Rabatt erhalte.
Frage mich einfach und ich hoffe, ich kann dir helfen.

 

 

A N K Ü N D I G U N G E N :

 

fitmom goes STADTPARK

Montag um 09:30

Wir treffen uns in der Nähe "Ausgang vom Lift/U4" im Park

 

Für ALLE* die zum Training in den Stadtpark kommen, gibt es:

• 1 fitmom-Bandana (in der Farbe deiner Wahl: pink, grau)
• 1 Einheit geschenkt beim Kauf einer Kurskarte (5+1 oder 10+1)
• familiii-Magazin
• Quetschie von Pumpkin Organics
• Gutscheine für Vergünstigungen bei: mamalila, ergobaby, kojo, hanniline

*NEUE Mamas, die noch nie bei mir trainiert haben + Mamas, die bereits einen Block von mir haben

fitmom goes Stadtpark (Canva)

 

 TRAININGSORTE:

MONTAG Stadtpark I 1030
DIENSTAG Auer-Welsbach-Park I 1150
MITTWOCH derzeit indoor im Lemoni - Einstieg bei verfügbaren Plätzen möglich (ab Anfang April: 1120 Schönbrunn Meidl. Tor I 1120)
DONNERSTAG Einsiedlerpark I 1050
FREITAG Auer-Welsbach-Park I 1150
SAMSTAG / SONNTAG Schönbrunn, Meidlinger Tor I 1120 --> siehe myClubs Kurskalender
jedes Training: 09:30-10:30

 

WISSENSWERTES:

Interessante Zusatzinfos zum fitmom-Training zu allen möglichen Mama-Themen unter: www.linktr.ee/fitmom.verena

Rubrik: "Wissenswerte PDF's"

 

ÜBERBLICK REGULÄRE KURSE:


Montag
STADTPARK (1030)
fitmom
09:30-10:30

 

Dienstag
AUER-WELSBACH-PARK (1150)
fitmom
09:30-10:30

 

Mittwoch
! ab April 2026 ! I SCHLOSSPARK SCHÖNBRUNN, Meidlinger Tor (1120)
fitmom
09:30-10:30
 
Donnerstag
EINSIEDLERPARK (1050)
fitmom
09:30-10:30
 
Freitag
AUER-WELSBACH-PARK (1150)
fitmom
09:30-10:30
 
Samstag/Sonntag
SCHLOSSPARK SCHÖNBRUNN, Meidlinger Tor (1120)
FAMILY-WORKOUT
09:30-10:30

Datum: siehe myClubs Kurskalender

 

BOOTCAMP
(Tag laut Plan)
FORUM SCHÖNBRUNN (1120)
19:00-20:00
(Trainingstage: siehe myClubs Kurskalender)

 

WENN DU NOCH NIE BEI MIR TRAINIERT HAST UND DU DAS ERSTE MAL KOMMEN MAGST: BITTE REGISTRIERE DICH FRÜH GENUG ONLINE
HIER zur Registrierung

 

Du bist noch nicht in meiner WhatsApp-Gruppe?

Melde dich bei mir an - Registrierung GANZ UNTEN - bestätige das Pop-Up - erhalte danach eine Antwort-Email direkt von mir mit Links zu meinen internen Informationsgruppen (Whatsapp / Telegram) um tagesaktuelle Infos zu erhalten wie:

- Was ist zum Training mitzubringen
- Wetter
- kurzfristige Kursabsagen
- trainingsrelevante Infos inkl. Ersparnis für dich beim Thema Baby/Ausstattung/Tragehilfe/ usw.:

(Die Gruppen sind nur EINSEITIGE Grupen - Schreiben ist dort  nicht erlaubt - KEIN SPAM - nur ich kann Infos reinstellen)

Tipp: man kann die Gruppen auch STUMM schalten / ARCHIVIEREN :-)

 

 

WO fitmom:

 

STADTPARK
1030 Wien

Der Kurs findet bei (fast) jedem Wetter outdoor statt.

 

WANN:
MONTAG 09:30-10:30
Treffpunkt:

im Park in der Nähe vom Ausgang/Lift U4: du kannst mich nicht übersehen. Ich habe einen THULE Radanhänger inkl. fitmom-Fahne.

UBahn: U4 "Stadtpark"
UBahn: U3 "Landstraße" / "Stubentor"
Straßenbahn: 2, 71
Bus: 2A, 4A, 72A

Ich werde ab ca. 9:20 vor Ort sein.

!Änderungen vorbehalten!

 

 

AUER-WELSBACH-PARK
1150 Wien, Eingang "Winckelmannstraße"

Der Kurs findet bei (fast) jedem Wetter outdoor statt.

 

WANN: 
Dienstag 09:30-10:30
Freitag 09:30-10:30
Treffpunkt:

Beim Eingang in den Park - Ecke "Linke Wienzeile/Winckelmannstraße"- Nähe U-Bahn-Station U4 "Schönbrunn"
Wir treffen uns auf der Wiese hinter "Radler's Grill Imbiss" (ca. 50m in den Park hinein - rechter Hand)
Ich werde ab ca. 9:20 vor Ort sein.

!Änderungen vorbehalten!

 

 

SCHLOSSPARK SCHÖNBRUNN
1120 Wien, Eingang: Meidlinger Tor

Der Kurs findet bei (fast) jedem Wetter outdoor statt.

 

WANN:
MITTWOCH 09:30-10:30 --> derzeit Pause, da indoor-Kurs lemoni (Re-Start outdoor: Anfang April 2026)
Treffpunkt:

Nähe U-Bahn-Station U4 "Schönbrunn"
Beim Eingang in den Park - Meidlinger Tor - LINKS in den Park hinein.
Ca. 130 m zu Fuss.
Wir treffen uns zwischen "Gerstner" (ehem. Landtmann's Jausenstation) und dem WC/Pavillion (2 Bänke rechts)
Ich werde ab ca. 9:20 vor Ort sein.

!Änderungen vorbehalten!

 

 

EINSIEDLERPARK
1050 Wien

Der Kurs findet bei (fast) jedem Wetter outdoor statt.

 

WANN: 
DONNERSTAG 09:30-10:30
Treffpunkt:

In der Mitte des Parks - ich habe einen THULE Radanhänger inkl. fitmom-Fahne.
Ubahn: U4 Station "Margaretengürtel" + 7 min. Fußmarsch


Ich werde ab ca. 9:20 vor Ort sein.

!Änderungen vorbehalten!

 

WO BOOTCAMP:

 

FORUM SCHÖNBRUNN

1120 Wien, Schönbrunner Straße 297 

Der Kurs findet bei (fast) jedem Wetter outdoor statt.

 

WANN: Training findet 1x pro Woche statt. Siehe myClubs Kurskalender 
19:00-20:00

 

 

FÜR WEN:

Du möchtest deine Fitness auf's nächste Level bringen, dann bist du beim BOOTCAMP genau richtig!

>> Nur DU bzw. Mamas, mindestens 10-12 Monate nach Geburt
>> fitte Schwangere
>> generell sportbegeisterte Frauen
>> Next-Level-Fitness (trotzdem noch mit Rückbildungs-Kontext, falls bei dir noch Themen bestehen)
>> ME-Time (ohne Kinder)

 

Treffpunkt:

Wir treffen uns bei dem kleinen Platz vor dem Autohaus. Es ist eine Einbuchtung neben dem Gehweg (direkt beim Steinpodest). Links daneben befindet sich die "Ausfahrt Autohaus" und davon links gelangt man zur Parkgarage.
Ich werde ab ca. 18:50 vor Ort sein.

!Änderungen vorbehalten!

 

Der Kurseinstieg funktioniert ganz einfach:

 

Registriere dich unverbindlich bei mir, such dir einen Tag aus, der für dich passt und komm vorbei.
Du kannst eine Trainingseinheit in Anspruch nehmen und entscheidest erst im Anschluss an diese Stunde, was du dir gönnen magst:
€ 17,-  Einzelstunde
€ 75,-  5er Block
€ 140,-  10er Block
€ 140,-  Kombi-Karte (trainiere 5x bei mir & 5x bei meiner Kollegin: Natascha I Dani I Christine)

 

Bezahlung erfolgt vor Ort.

 

 Folgende Möglichkeiten bzgl. Bezahlung hast du:

 

  • Abhaken der Kurskarte – ich hake dir deine Einheit auf der Kurskarte ab. Wenn du das aufgrund Corona nicht möchtest, dann bitte ich dich, deinen eigenen Stift zum Abhaken mitzubringen.
  • myClubs: Nutze deine MyClubs Mitgliedschaft und checke direkt vorab per App und vor Ort per QR-Code ein.
  • Barzahlung vor Ort:
    Mindestanzahlung für Kurskarten 20 Euro.
  • Überweisungen von Restzahlungen oder nach Vorbestellung von Kurskarten bitte direkt bei Bestellung/Absolvierung der Einheit auf mein Konto. Der IBAN wird dir persönlich per Mail (inkl. Anweisungen) zugeschickt.
    Kurskarte wird dann im Kurs selbst übergeben oder per Post zugeschickt (je nach Wunsch)
  • SVS-Gesundheitshunderter kann jederzeit bei mir eingelöst werden. Du kaufst dir einen Block im Wert von mind. 100,- (2x 5erBlock = 150,-) bekommst eine Rechnung von mir ausgestellt, reichst diese bei der SVS ein und erhältst 100,- retour! Bitte einfach nach der Rechnung fragen.
  • UNIQA-Vitalgutscheine können ebenfalls bei mir eingelöst werden. Bitte frage bei deiner UNIQA-Zusatzversicherung nach deinen Konditionen & genauen Details.

 

Generelle Info bezüglich Kurseinstieg:

 

Bist du aktuell schwanger, dann bringe bitte deinen Rucksack (mit Getränk u. kleiner Stärkung) mit. Ich verwahre ihn gerne während des Trainings in meinem mobilen Outdoorbüro.

 

Bist du bereits Mama, dann hast du mehrere Möglichkeiten, wie du mit deinem Zwerg zum Training kommen kannst:
a) ob mit Kind in der Trage
b) ob mit Kind im Kinderwagen
c) ob mit Kind zuerst in der Trage und währenddessen erfolgt Wechsel in den Ki-Wagen (oder umgekehrt)
--> so wie es für dich und deinen Schatz am bequemsten ist.

 

Möchtest du zum BOOTCAMP kommen, dann brauchst du bitte:
>> Rucksack
>> Trinkflasche
>> Isomatte für den Popo
>> dem Wetter angepasste Kleidung
>> Sportschuhe
>> ev. Handschuhe (wir machen einige Übungen direkt am Asphalt)
>> ev. Wechselgewand für deinen Heimweg

 

Wichtige Info: dein erstes Training nach der Geburt findet frühestens statt:
* 6-8 Wochen wenn du natürlich entbunden hast
* 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt

UND VORAUSSETZUNG: du hast eine Freigabe von deinem Gynäkologen!

 

 

Für Fragen / Anregungen / Wünschen / ... kontaktiere mich bitte JEDERZEIT.

 

Ich freue mich, dich bald persönlich begrüßen zu dürfen!

2022: Ausbildung zur BOOTCAMP-Trainerin (mamaFIT-Ausbildung)

2020: Ausbildung zur lizenzierten prä- und postpartal-Trainerin (mamaFIT-Ausbildung)

2015: Ausbildung zur diplomierten Wellness- und Fitnesstrainerin (WIFI-Wien)

2006: Kolleg diplomierte Hotelkauffrau (Bad Gleichenberg)

2004: Matura BORG (Birkfeld)

1999: Hauptschule (Anger)

1995: Volksschule (Anger)

Unverbindlich einmalig bei Trainerin registrieren

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