Du kannst mit dem fitmom-Training 6 - 8 Wochen nach vaginaler Geburt und 10 - 12 Wochen nach Kaiserschnitt beginnen. Wichtig ist auch, dass Du die gynäkologische Freigabe für Sport hast.
Beim fitmom-Training für Mamas ist Dein Baby mit dabei, egal ob in der Trage und / oder im Kinderwagen. Kleinkinder und größere Kinder können Dich gerne am Lauf- oder Fahrrad begleiten.
Du bekommst von Deiner fitmom-Trainerin immer auf Dich individuell angepasste Übungsvariationen.
